Minum air sebanyak mungkin.
Jerawat tumbuh disaat kulit tidak sehat, kulit sehat adalah kulit lembab. Jika anda tidak minum antara 8 – 10 gelas air per harinya, berarti anda kurang meminum air putih yang akibatnya akan membuat kulit anda kurang sehat dan mengakibatkan jerawat. Soda dan minuman mengandung gula lainya tidak termasuk, air putih adalah solusinya. Minum yang banyak. Bukan hanya baik buat kulit anda namun buat tubuh anda secara keseluruhan.Makanan mengandung antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah buah-buahan dan sayuran yang berwarna hijau, zat antioksidan melawan kulit yang tidak sehat. Tentunya diet yang sehat juga mempengaruhi timbulnya jerawat. Abaikan makanan seperti junk food, fast food dan makanan yang mengandung bahan pengawet. Anda akan melihat perbedaannya disaat anda mulai mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Kulit anda akan terlihat lebih sehat dan tidak berjerawat.Jangan sering menyentuh muka
Tangan anda mengandung kotoran dan minyak yang bisa menempel ke muka anda jika anda sering menyentuh wajah. Jika anda sering memegang muka sebagai kebiasaan anda, maka cobalah ubah kebiasaan itu. Kotoran dan minyak hanya akan membuat wajah anda berjerawat.Waktu tidur yang cukup
Jika anda kurang tidur, maka seluruh badan anda yang akan merasakan akibatnya. Termasuk kulit anda yang akan mengakibatkan timbulnya jerawat tersebut. Kurang tidur adalah salah satu akibat yang bisa menyebabkan timbulnya beragam penyakit, tetapi ada banyak solusinya. Seperti melatih diri supaya tidak insomnia, jangan tidur larut malam karena bekerja atau clubbing, atau belajar sampai larut malam. Berikanlah waktu untuk badan anda beristirahat.Kurangi stress level anda
Bukan hanya sekedar pepatah, bahwa stress juga bisa menjadi faktor adanya timbulnya jerawat. Kita hidup di era yang sudah dilengkapi dengan kondisi yang membuat kita stress, namun masih banyak cara untuk menghilangkannya. Cobalah untuk berikan waktu relaxation sejenak agar anda bisa merasa segar dan bugar untuk tubuh dan jiwa anda. Berikan waktu istirahat buat anda dan kulit anda agar terlihat lebih sehat.Anda bisa mencoba beragam produk dan obat jerawat, namun jika pola hidup anda tidak sehat maka jerawat akan tetap timbul kapan pun. Jadi cobalah berawal dengan pola hidup sehat dan anda akan merasakan hasilnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar